tkv66 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, আগে নিজেকে দেখুন

একটু বেশি সময় ধরে খেললে ক্লান্তি বাড়ে 30 মিনিট পরে বিরতি নিন সেটাই safe play-এর শুরু

সবচেয়ে বড় ভুল হলো টানা খেলতে থাকা সেটিংসে টাইমার দিন, তাহলে নিয়ন্ত্রণটা আপনার হাতেই থাকবে

সাপ্তাহিক সীমা ঠিক না থাকলে খরচ ছড়িয়ে যায় নিজের জন্য 3 ধাপের বাজেট রাখুন

bKash, Nagad আর Rocket ব্যবহার করলেও সীমা একটাই থাকা ভালো এতে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়

এটা অভ্যাসের লক্ষণ হতে পারে নোটিফিকেশন কমান, আর ফাঁকা সময়ে অন্য কাজ রাখুন

সকালবেলা Dhaka ট্রাফিকের মাঝে অনেকে অটো-চেক করে সেই রুটিনটা একটু থামাতে পারলে চাপ কমে

হারলে তাড়া বাড়ে, আর সেটাই ঝুঁকি বিরতি নিন, তারপরই সিদ্ধান্ত নিন

এখানে সবচেয়ে দরকার ঠান্ডা মাথা তাড়াহুড়ো করলে safe play ভেঙে যায়

কারও সঙ্গে কথা বললে চাপ কমে বন্ধু, পরিবার বা সাপোর্ট টিমযেকোনো একজনকে জানান

স্ব-সীমাবদ্ধতা চালু করলেই বিরতি নিতে বাধ্য হবেন এটা ছোট পদক্ষেপ, কিন্তু কাজে দেয়

বারবার নোটিফিকেশন মানসিক চাপ বাড়ায় অপ্রয়োজনীয় অ্যালার্ট বন্ধ করুন

এতে মনোযোগ ফেরে, আর খেলাটা কম তাড়াহুড়োর হয়

একটানা স্ক্রিনে থাকলে ভুল সিদ্ধান্ত বাড়ে 10 মিনিটের বিরতি নিন

ফোন নামিয়ে পানি খান, চোখ আর মাথা দুটোই আরাম পাবে

লিখে রাখা সীমা মানা অনেক সহজ রোজের শুরুতেই তা দেখে নিন

3টি বা তার বেশি প্রশ্নে হ্যাঁ হলে বিরতি নেওয়াই ভালো